Une approche thérapeutique de haut niveau, une séquence de soin réfléchie, des résultats concrets.
Kinésithérapie et massage sportif à Laval pour une clientèle active Un travail de précision qui tient compte du corps dans son ensemble et de tout ce qui peut l’influencer
Ma philosophie
Chaque soin que j'offre est adapté à la personne sur ma table. Pourtant, assez tôt dans ma pratique, j'ai constaté une chose : les résultats ne dépendent pas seulement de ce qui se passe pendant la séance. Certaines personnes se sentent mieux pendant des semaines, d'autres voient leurs tensions revenir après quelques jours.
La différence se trouve souvent en dehors de la séance. Le sommeil, le stress, l'hydratation, l'alimentation et le mouvement au quotidien influencent directement la qualité de vos tissus et leur capacité à récupérer.
C'est ce qui m'a menée vers des études en naturopathie. Aujourd'hui, en plus du travail manuel, je vous aide à repérer les habitudes qui soutiennent vos résultats, pour que les bienfaits durent bien au-delà de la séance.
Relâcher, c’est mon travail. Maintenir, c’est notre travail.
Pour qui ?
Course, musculation, CrossFit, soccer, hockey, vélo, pickleball : vous voulez optimiser vos performances, mieux récupérer, prévenir les blessures et bouger avec plus d'aisance.
Cou, dos, épaules, hanches : vous cherchez à comprendre d'où ils viennent, pas seulement à les apaiser pour quelques jours.
Huit heures devant un écran, puis l'entraînement : vos tensions s'accumulent et votre mobilité diminue.
Vous êtes prêt à faire votre part entre les séances pour obtenir des résultats qui durent.
Vous vous reconnaissez ? C'est exactement le type d'accompagnement que j'offre.
Comment se déroule une séance
Vos douleurs, vos objectifs, votre activité physique et vos habitudes de vie. Je prends le temps de comprendre votre situation.
J'analyse votre posture, votre mobilité et la qualité de vos tissus pour cibler la source des inconforts, pas seulement l'endroit où ça fait mal.
Travail musculaire profond, relâchement des tissus, mobilisations articulaires et étirements, avec les outils adaptés à votre condition.
Vous repartez avec un ou deux conseils concrets : un exercice, une habitude à ajuster, pour prolonger les effets de la séance.
Conseil : prévoyez des vêtements confortables. Ils me permettent d'adapter le soin à vos besoins, sans limites.
Ce que je travaille
Chaque séance combine les approches qui répondent à vos besoins, vos objectifs et votre réalité.
Le mouvement au service du soin : mobilisations, étirements et travail actif pour réduire les inconforts, les limitations et les déséquilibres fonctionnels.
Récupération musculaire, prévention des blessures et optimisation de la performance, adaptés à votre sport et à votre entraînement.
Étirements myofasciaux, ventouses et IASTM (gua sha) pour redonner du glissement aux tissus et diminuer les adhérences.
« Quand on trouve la meilleure, on la garde ! »
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Sur les réseaux sociaux, je partage mes disponibilités de dernière minute, mes formations récentes et, au fil du temps, des conseils pour mieux comprendre votre corps.
Suivre sur InstagramQuestions fréquentes
Oui. Des reçus en massothérapie, kinésithérapie et orthothérapie sont disponibles. Vérifiez auprès de votre assureur ce qui est couvert par votre contrat.
Pour une première séance, le choix vous revient : 60 ou 90 minutes, selon ce qui vous convient. Après cette rencontre, je pourrai vous conseiller la durée la mieux adaptée à votre profil et à vos objectifs.
Le travail peut être profond et certaines zones peuvent être sensibles, mais je respecte toujours votre seuil de tolérance. J'ajuste la pression en continu selon vos réactions et votre confort.
Venez avec des vêtements confortables. Pour le travail de mobilisation et d'étirement, un short ou un legging peut être utile. Votre confort et votre intimité sont toujours respectés.
Cela dépend de votre condition et de vos objectifs. Je vous propose un plan après la première séance, et vos habitudes entre les rendez-vous font souvent une grande différence.
Merci d'annuler ou de reporter au moins 24 heures à l'avance.
Débit, crédit et argent comptant.
Réservez votre séance
Que ce soit pour des inconforts qui reviennent, pour mieux récupérer après le sport ou pour retrouver plus d'aisance dans vos mouvements, je serai heureuse de vous accompagner. La prise de rendez-vous en ligne est simple et rapide.
Prendre rendez-vousTéléphone : 514-929-2295
Courriel : mariannelizotte@hotmail.com
206-3030, boulevard Curé-Labelle, Laval (Québec) H7P 0H9